如果你常覺得哪裡不對勁，總感到生活迷茫、內心混亂不安，也許不是遇到水逆或犯小人，而是你沒有睡好覺。 記得小時 …
睡好覺，讓大腦「磁碟重組」一下，重新擁有好心情
分類: 日新又新
「若無法堅持三年，不如不做」─ 你願意為目標投入多少時間？
一年將盡，又是時候回顧盤點與訂立明年目標之際。你決定好明年的目標了嗎？覺得會實現嗎？我們或許都有過「半途而廢」 …
獨居，是生活最美的姿態 ─ 5 個愛上一個人住的理由
有人說，人是群居動物，但我卻深感，「獨居」才是身為一個人 ─ 最美、最舒適的姿態。 細想從年初到歲末，各種節 …
煩惱很多嗎？拯救解放自己，只要做到 3 個「不」─ 不依賴、不期待、不改變他人 | 心態,認知,轉念,正向思考,獨立自主
煩惱，讓人憂慮、不安、痛苦、恐懼的負面情緒，讓人越想掙脫，卻越甩不開，常期待在未來的某一天，也能像別人過上順心 …
衣物收納要換季，「身心靈」也須汰換更新 | 斷捨離,人際關係,社群,內在心靈
時間飛逝，從蟬聲鳴叫的夏日，轉眼又到了披上薄外套、喝杯暖心飲品的秋天。在季節轉換時，除了斷捨離物品、整理衣服收 …
如果你不快樂，也許是因為「心在飄」 ─ 5 個平靜定心的小方法
我們都經歷過這種時刻，手邊的事都安置穩妥，桌上有杯溫熱的奶茶，和煦日光斜照窗邊，就像文藝抒情片的生活。然而，內 …
無痛漸進走出工作舒適圈，我們可以透過 3 種管道，擁有更適合的人生
好多年前流行一句廣告詞「愛情恆久遠，一顆永流傳」。然而我們都明白，永恆不變的愛，多半只在童話故事裡；感情如此， …
欲望不斷，煩惱不斷 ─ 這些年，我的買衣三原則
人常說：女人的衣櫃裡總少一件衣服。但隨著年紀漸長，自我檢視一番後，發現逐漸承擔不起美麗的衣櫃風景，只想保護珍貴 …
人生有如打怪遊戲，把握三次破關升級的機會：走出原生家庭、職場圈養、自我迷茫
轉眼瞬間，已到了 2021 最後一季，倒數三個月，像是準備著學期結束，你還滿意這一年的表現嗎？ 秋日靜思，生 …
「生而為人，你想成為什麼樣的人？」 8 種理想的人格氣質和氛圍
〈我的志願〉，是從小到大最熟悉的作文題目，即使成為職場社會人，也不免要在履歷後附上自傳；但落筆之際，有時卻像在 …
你今天有開心嗎？ 5 個 YouTube 頻道給你歡樂和療癒：哈哈台、李子柒、阿星探店、杏子媽媽、一条 | 防疫生活宅在家,娛樂,美食料理,質感生活
新冠肺炎疫情蔓延許久，除了留意身體健康外，我們也需要點心靈安慰。整理近日喜歡的 YouTube 頻道，有歡樂街 …
疫情之下，我們更要和自己好好相處 ─ 5 件療癒身心的居家生活：全身保養、衣物換季、下廚料理、小清潔整理、運動鍛鍊
近來，新冠肺炎疫情在台灣的情況漸趨嚴重，大家都須盡可能地待在家中。宅在家，除了瘋狂追劇、網購糧食用品外，不妨做 …
放自己一馬，才能感受生命更多的美好 ─ 用 9 件小事，重新愛上自己
四月即將進入尾聲，也是時候告別這浪漫春季的戀人季節了。在這兩個月的主題「春日誘惑」裡，分享對於愛情的一點想法， …
別等到節日才送禮 ─ 用 12 件事為愛保鮮，讓愛情不再只能昇華成親情
時間，帶走了年華，也消退了激情。經過熱戀高峰的愛情，是否如人常言，終將昇華為親情？那些噓寒問暖、節日送禮，彷彿 …
自己的靈魂，請自己照顧；儲蓄一份「平靜和快樂」的財富資產。
在這個錢越存越薄的時代，大家無不想找尋更具投資效益的標的，不論是股市、外幣、基金、期貨甚至是比特幣等虛擬貨幣， …
工作到一半心情很糟？試試 3 個小方法，幫自己快速療癒。
若你也是個長時間坐在電腦前的工作者，也許多少遇過這樣的情況：枯坐兩三個小時寫不出東西、處理大量資料後開始恍神分 …
生存不易，活好更難？ 2021 也許我們更需要這三種求生技能
人在社會江湖走跳，無不想多學些討生活的技能，像是職場打工者最在意的：如何製作專業精美 PPT 簡報、說一口流利 …
2020 年終盤點，那些不想提起的事、見到的人，就停留在此 | 2021,願望,目標,年度計畫,新年規劃
已是 2020 年末，各大商圈的聖誕樹也一棵棵點亮了起來，突然想起以前聽過的一個故事。 弟子問師父：什麼是勇敢 …
別說那些不起眼的小事不重要 — The Touching Moment
如何才能到達成功的彼岸，得到幸福？相信大部份的人覺得，必定要經過轟轟烈烈、天翻地覆的大轉變。但那通常是電影裡的 …
成熟，是一襲和煦的蜂蜜色。練習 3 件小事，當一個溫暖成熟的人！
成熟，就像是一道成年禮儀式，彷彿跨過了某個年紀，那些約定俗成的標籤，就理當出現在身上。不論是高情商的情緒管理、 …