四月即將進入尾聲，也是時候告別這浪漫春季的戀人季節了。在這兩個月的主題「春日誘惑」裡，分享對於愛情的一點想法，但也許，我們更應該先愛上自己，才有能力與他人同行。
　　
所以在四月的最後一篇文章，寫寫大家常說的愛自己。愛自己，對我來說，應該就是認識自己、接受自己、實踐自己吧！
　　
若總是為別人而活，因而錯過此生，不是很可惜嗎？就用 9 件小事，重新找回自己、愛上自己。

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| 你的心，不是用來放垃圾的 |

定期斷捨離垃圾心情絕對是首要之務，就好比家裡垃圾臭了三天就受不了了，怎能忍受壞心情在心裡腐敗呢？
　　

1. 打開心情的「飛航模式」
機器、物品，都有保固時間，也要定期保養，那更何況是血肉之軀的你我呢？若不斷地接收外界的訊息，終有一天會壓垮自己。
　　
檢視自己的行程，在每週或每個月裡，排定一個時段關掉手機，不看任何的 e-mail、簡訊、社群通知等等，將自己的情緒接收器暫時調成飛航模式，停止外界的干擾。

2. 低潮來臨時，深深吸吐一大口氣
當悲傷、憤怒、低落或質疑等種種的負面思緒壓在心頭，宛如一隻被囚禁的野獸，動彈不得。不如就在原地，好好深呼吸，把體內的髒汙壞事吐出去，心情也平緩許多。

3. 別花太多時間在爛人壞事上
有時候生活裡的麻煩事，多半是莫名其妙、不負責任的人像亂丟垃圾般，朝你丟了過去，何必把這些垃圾放在心裡？
　　
寶貴的時間，只配給自己喜歡、應當的人事物。若仍控制不了自己，仍想起這些事情，就練習限制時間，對於那些糟心事，只能給 3 分鐘，最多 5 分鐘。

　　

| 接受自己，才能繼續往前 |

4. 不要一直檢討自己
從小到大我們常被引導成要拿到好寶寶、模範生、A++、甲上等各式各樣的完美評分，像是精雕細琢的複製人。久而久之，我們也習慣這樣檢視、檢討自己。
　　
但若常覺得自己不夠好，只會落入無力感的迴圈裡。若有哪裡不好，做點行動，改善就是了。畢竟，我們都是平凡人，不是完美無缺的神。

5. 抓大放小過生活
把日子活成像精準校對的度量衡，要不就完美，要不就令人抓狂。有時懂得抓大放小、睜一隻眼閉一隻眼，放自己一馬，才能感受生命更多的美好。

6. 安排一天「什麼都不做日」
每個月安排一天「什麼都不做」的日子。這件事聽起來似乎很簡單，但卻非常難，因為我們已經習慣排滿行程，一旦有空檔，就開始手足無措，彷彿要落於人後。
　　
找一處喜歡的地方，也許淡水河邊、安靜的圖書館或陽明山夢幻湖旁。然後，什麼都不做、不想，將目光看向遠方，只聆聽自己的呼吸聲。
　　
因為若是自己的心都照顧不好，那還有什麼事情能做好呢？

　　

| 人生，是用來嘗試，不是拿來解釋 |

7. 做點不一樣的事情
嘗試做點平常不會做的事情，也許擦點指甲油、到另個街區買菜、看看不同類型的電影，當接觸不一樣事物與環境時，細胞像是被活絡了一樣，會讓人有股重生感。

8. 寫封信給自己
跳脫原本自我的身分，以他人的角度寫封信給自己，也許是主管同事、親密好友或是另一半等等。從別人的立場看看自己，可能會有新發現喔！

9. 吃，就吃吧
大家都知道健康飲食、體重管理的重要，但每個月違規一兩天應該不為過吧 ( 除非情況特殊，醫生有交代指示 )。
　　
就憑直覺，想吃什麼就吃什麼，珍奶、雞排、鹽酥雞、小火鍋或漢堡薯條，賞自己一個 Happy Day！
　　
畢竟，這年頭的願望多半是賺大錢、財務自由，鮮少是求個長生不老；我們既不是秦始皇，身邊也無徐福這樣尋訪仙人的朋友，美食當前，就盡情享用。
　　
偶爾，放自己一馬吧！

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