你也有這些煩惱嗎?晚上睡不好、做事效率慢、每三五分鐘就看一次手機?如果你也會這樣,不妨試試一招:早晚曬太陽。沒 …
分類: 日新又新
20 多年來【背英文單字】我都用這 3 個方法技巧:三位一體、多語驗證、腦海投影 | 英文學習,自學英文
如何背好英文單字,可能是不少英語學習者的疑問。已近中年的我,最近重拾英文學習,故在本文中,將自身從學生時代至今 …
睡好覺,讓大腦「磁碟重組」一下,重新擁有好心情
如果你常覺得哪裡不對勁,總感到生活迷茫、內心混亂不安,也許不是遇到水逆或犯小人,而是你沒有睡好覺。 記得小時 …
「若無法堅持三年,不如不做」─ 你願意為目標投入多少時間?
一年將盡,又是時候回顧盤點與訂立明年目標之際。你決定好明年的目標了嗎?覺得會實現嗎?我們或許都有過「半途而廢」 …
獨居,是生活最美的姿態 ─ 5 個愛上一個人住的理由
有人說,人是群居動物,但我卻深感,「獨居」才是身為一個人 ─ 最美、最舒適的姿態。 細想從年初到歲末,各種節 …
煩惱很多嗎?拯救解放自己,只要做到 3 個「不」─ 不依賴、不期待、不改變他人 | 心態,認知,轉念,正向思考,獨立自主
煩惱,讓人憂慮、不安、痛苦、恐懼的負面情緒,讓人越想掙脫,卻越甩不開,常期待在未來的某一天,也能像別人過上順心 …
衣物收納要換季,「身心靈」也須汰換更新 | 斷捨離,人際關係,社群,內在心靈
時間飛逝,從蟬聲鳴叫的夏日,轉眼又到了披上薄外套、喝杯暖心飲品的秋天。在季節轉換時,除了斷捨離物品、整理衣服收 …
如果你不快樂,也許是因為「心在飄」 ─ 5 個平靜定心的小方法
我們都經歷過這種時刻,手邊的事都安置穩妥,桌上有杯溫熱的奶茶,和煦日光斜照窗邊,就像文藝抒情片的生活。然而,內 …
無痛漸進走出工作舒適圈,我們可以透過 3 種管道,擁有更適合的人生
好多年前流行一句廣告詞「愛情恆久遠,一顆永流傳」。然而我們都明白,永恆不變的愛,多半只在童話故事裡;感情如此, …
欲望不斷,煩惱不斷 ─ 這些年,我的買衣三原則
人常說:女人的衣櫃裡總少一件衣服。但隨著年紀漸長,自我檢視一番後,發現逐漸承擔不起美麗的衣櫃風景,只想保護珍貴 …
人生有如打怪遊戲,把握三次破關升級的機會:走出原生家庭、職場圈養、自我迷茫
轉眼瞬間,已到了 2021 最後一季,倒數三個月,像是準備著學期結束,你還滿意這一年的表現嗎? 秋日靜思,生 …
「生而為人,你想成為什麼樣的人?」 8 種理想的人格氣質和氛圍
〈我的志願〉,是從小到大最熟悉的作文題目,即使成為職場社會人,也不免要在履歷後附上自傳;但落筆之際,有時卻像在 …
你今天有開心嗎? 5 個 YouTube 頻道給你歡樂和療癒:哈哈台、李子柒、阿星探店、杏子媽媽、一条 | 防疫生活宅在家,娛樂,美食料理,質感生活
新冠肺炎疫情蔓延許久,除了留意身體健康外,我們也需要點心靈安慰。整理近日喜歡的 YouTube 頻道,有歡樂街 …
疫情之下,我們更要和自己好好相處 ─ 5 件療癒身心的居家生活:全身保養、衣物換季、下廚料理、小清潔整理、運動鍛鍊
近來,新冠肺炎疫情在台灣的情況漸趨嚴重,大家都須盡可能地待在家中。宅在家,除了瘋狂追劇、網購糧食用品外,不妨做 …
放自己一馬,才能感受生命更多的美好 ─ 用 9 件小事,重新愛上自己
四月即將進入尾聲,也是時候告別這浪漫春季的戀人季節了。在這兩個月的主題「春日誘惑」裡,分享對於愛情的一點想法, …
別等到節日才送禮 ─ 用 12 件事為愛保鮮,讓愛情不再只能昇華成親情
時間,帶走了年華,也消退了激情。經過熱戀高峰的愛情,是否如人常言,終將昇華為親情?那些噓寒問暖、節日送禮,彷彿 …
自己的靈魂,請自己照顧;儲蓄一份「平靜和快樂」的財富資產。
在這個錢越存越薄的時代,大家無不想找尋更具投資效益的標的,不論是股市、外幣、基金、期貨甚至是比特幣等虛擬貨幣, …
工作到一半心情很糟?試試 3 個小方法,幫自己快速療癒。
若你也是個長時間坐在電腦前的工作者,也許多少遇過這樣的情況:枯坐兩三個小時寫不出東西、處理大量資料後開始恍神分 …
生存不易,活好更難? 2021 也許我們更需要這三種求生技能
人在社會江湖走跳,無不想多學些討生活的技能,像是職場打工者最在意的:如何製作專業精美 PPT 簡報、說一口流利 …
2020 年終盤點,那些不想提起的事、見到的人,就停留在此 | 2021,願望,目標,年度計畫,新年規劃
已是 2020 年末,各大商圈的聖誕樹也一棵棵點亮了起來,突然想起以前聽過的一個故事。 弟子問師父:什麼是勇敢 …