如果你常覺得哪裡不對勁，總感到生活迷茫、內心混亂不安，也許不是遇到水逆或犯小人，而是你沒有睡好覺。
記得小時候，長輩不定期會來看看我的電腦，提醒叮囑做一件事─磁碟重組。
執行「磁碟重組」的用意在於，使用者每天開啟許多資料夾、檔案，時間一久，電腦提取資料的時間會變長變慢。透過這項功能讓電腦進行整理，恢復原本的檔案提取時間（有點類似整齊的房間，比較容易找到東西的意思）。
或許，人也是如此吧！每隔一段時間，好像做什麼都不來勁、莫名煩躁、低落無語，沉浸在無力感中。常忘東忘西、進度落後大半、糾結在無意義的煩惱裡，連美食當前也沒有食慾。想努力做好每件事，卻常不盡人意；好比原本 10 分鐘可完成的小事，卻花了 1 小時才做好。
是能力退步了嗎？是心不在焉嗎？也許是，但更可能是心思不停耗損下，如每天讀取檔案的電腦，需要好好整理一下！每隔一段時間，不妨來個中場休息，暫停「輸出」（工作、社交等）和「輸入」（讀書、學習等），讓內心安定下來。
相信身體本有修復功能，
好好睡上一覺，回到初始的乾淨狀態。
偶爾，什麼都不做，就是對身體最大的助益。
睡好覺，讓大腦「磁碟重組」一下，再繼續往前。
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