你也有這些煩惱嗎？晚上睡不好、做事效率慢、每三五分鐘就看一次手機？如果你也會這樣，不妨試試一招：早晚曬太陽。沒 …
晚上睡不好？很愛滑手機？試試早晚【曬太陽】，就能擁有新人生 | 失眠,健康,情緒,壓力
分類: 定心尋思
20 多年來【背英文單字】我都用這 3 個方法技巧：三位一體、多語驗證、腦海投影 | 英文學習,自學英文
如何背好英文單字，可能是不少英語學習者的疑問。已近中年的我，最近重拾英文學習，故在本文中，將自身從學生時代至今 …
別讓他人的一句話，決定一天的好心情
每個人的心裡都有無數的煩惱，可能是工作、金錢、外貌或健康。但更多是因為別人隨意無心，甚至是刻意而為的一句話，而 …
睡好覺，讓大腦「磁碟重組」一下，重新擁有好心情
如果你常覺得哪裡不對勁，總感到生活迷茫、內心混亂不安，也許不是遇到水逆或犯小人，而是你沒有睡好覺。 記得小時 …
「若無法堅持三年，不如不做」─ 你願意為目標投入多少時間？
一年將盡，又是時候回顧盤點與訂立明年目標之際。你決定好明年的目標了嗎？覺得會實現嗎？我們或許都有過「半途而廢」 …
人生，不過是「物歸原主」的返程。哪有什麼好放下的？也沒有什麼該遺忘的。
沒有多，也沒有少，也許才是人生的本質。以前，總以為人生如同逛大賣場，在入口推輛購物車，將喜愛的物品一件又一件放 …
不論性別、家庭身世、種族身分等等，都「不是自己選的」，去做我們可以改變、自己選擇的事情
不知你是否想過，是那些事情成就今天的「你」？是努力？是機運？是貴人？還是不輕言放棄生命中的各個難題？我想，更可 …
也許無情，才是至極的深情
細數人生，最不需要的可能就是「回憶」；過去的，都過去了。也許無情，才是至極的深情。 回想起先前搬家，經歷一陣 …
按下刪除鍵，重新建構你的內心世界
人無法改變過去，但若能改變信念，也許可以重新解讀事件，也就改變了過去。 你有在使用臉書 Facebook 嗎 …
獨居，是生活最美的姿態 ─ 5 個愛上一個人住的理由
有人說，人是群居動物，但我卻深感，「獨居」才是身為一個人 ─ 最美、最舒適的姿態。 細想從年初到歲末，各種節 …
和自己談戀愛，當自己最好的情人
日前，在臉書發了一篇短文〈我喜歡和自己談戀愛的人〉 【我喜歡和自己談戀愛的人】 瞭解自己的喜好厭惡、完 …
煩惱很多嗎？拯救解放自己，只要做到 3 個「不」─ 不依賴、不期待、不改變他人 | 心態,認知,轉念,正向思考,獨立自主
煩惱，讓人憂慮、不安、痛苦、恐懼的負面情緒，讓人越想掙脫，卻越甩不開，常期待在未來的某一天，也能像別人過上順心 …
拾起散落的心靈碎片，還給自己本然面貌 ─ 4 則修復整理、聆聽自我的心聲
我們一天都只有 24 小時，在身兼許多身分、扮演不同角色下，彷彿活過了好幾世的人生。然而，有時為了滿足他人的需 …
面對世界的各種聲音，我們只要「做好自己」 | 人際關係,社交相處,人際互動
與人相處，宛如譜一首協奏曲。然而，我們都渴望知音與共鳴，而常忘了自己的身分、跑了調。 若期盼與他人和諧共處， …
覺得心好累？讀讀 4 則面對人生的小感觸 | 忙碌生活,人際關係,自我生命歷程
不知你是否也有同樣的感覺？人生最怕的不是面對難題，而是遇到解不開的題目。那些糾纏不清的人際關係、一再冒出使人心 …
衣物收納要換季，「身心靈」也須汰換更新 | 斷捨離,人際關係,社群,內在心靈
時間飛逝，從蟬聲鳴叫的夏日，轉眼又到了披上薄外套、喝杯暖心飲品的秋天。在季節轉換時，除了斷捨離物品、整理衣服收 …
「不再追求完美，而是做好當下的自己」─ 2022.05-06 短文
今天和昨天的你，是同一個人嗎？我們每一個人，無時無刻都在轉變進化中。故整理近幾個月在 Instagram 上的 …
你是內心小劇場人嗎？少胡思亂想【心如工畫師，能畫諸世間】 ｜ 《華嚴經》
「夜裡睡不著覺，打開手機一看『為什麼他在這篇文章點愛心？』」 你是內心小劇場人嗎？常常解讀生活中各種蛛絲馬跡 …
如果你不快樂，也許是因為「心在飄」 ─ 5 個平靜定心的小方法
我們都經歷過這種時刻，手邊的事都安置穩妥，桌上有杯溫熱的奶茶，和煦日光斜照窗邊，就像文藝抒情片的生活。然而，內 …
搬家前的斷捨離，告別不捨依戀【凡所有相，皆是虛妄】 ｜ 《金剛經》
曾聽聞：看一個人的房間，就知道他如何過一生。 近來，因為搬遷緣故，只用一個 20 吋行李箱裝些衣物和日用品到 …
