生活習慣 – 小早鳥人生

幸福不遠，就在自己的心腦裡 ─ 我讀《最高休息法》、《最高睡眠法》、《為什麼要睡覺》

「你看起來很累，昨晚有睡好嗎？」、「你還好嗎？看起來好像有心事。」如果你常常被問起類似的話，或許可以閱讀這三本 …

人常說：女人的衣櫃裡總少一件衣服。但隨著年紀漸長，自我檢視一番後，發現逐漸承擔不起美麗的衣櫃風景，只想保護珍貴 …

自律，對你而言是什麼？是大清早起床晨跑？每週讀一本書？還是維持好的身形體重？每個人心中自有答案，但在我心裡，自 …

你相信練心會影響大腦結構嗎？《平靜的心，專注的大腦》是一本累積長達四十多年的心腦研究，以科學角度檢視源於佛教的 …

這幾年很流行一個詞：儀式感，在特定日子或時段裡，固定做某些事情，讓生活不再只是低空飛過生存基準線，而我的儀式感 …

選擇了自由自在，最終可能是一場顛沛流離。選擇了安穩溫柔，到頭來卻像金絲雀受困囚籠。總是希望兩全其美，但通常 …

一年將盡，開始物色起明年的外帶年菜，突然想起小時候常聽長輩用台語說：欠錢不要欠過年。也就是農曆年前，欠別人的債 …

近幾年流行「斜槓」，指一個人有多種職業、一人多角的多重技能，在日常生活中，何嘗不是如此？看電視時滑手機、吃飯時 …

你是一個容易分心、注意力不集中，常常在時程內無法完成工作家務，想拿起手機定鬧鐘來控管時間，卻又忍不住滑開 FB …

在這世界上，最留不住的兩件事，莫過於「初戀情人」和「上一秒鐘」，離開了、過去了，就只能回憶。所以「把握」，是人 …

台灣新冠肺炎疫情趨緩，終於讓大家鬆了口氣，而政府預計 7/1 推行上路的「振興三倍券」，藉此希望活絡沉寂已久的 …