也許我們都曾面臨過「成全了別人，卻委屈了自己」的處境。只因為不好意思拒絕，想維持看似良好的人際關係，最後將別人的本分事當作是自己的份內事。就像書店裡的暢銷書《被討厭的勇氣》，若欠缺「被討厭」的勇氣，而干擾到自己的生活，這是我們想要的人生嗎？
| 分辨生活裡的大小事
一般人的生活中不會常有大事發生，但不管是在職場、家庭或是朋友往來時，光是面對毛毛躁躁的小事，就足以讓人懷疑起人生的意義。
像現在人手一機，社群軟體不斷地推播訊息。看著Line群組的紅字，如野火般，春風吹又生；在公司裡總是被當作救火員，收拾爛攤子後，無功也罷，有時還淌了個混水；又或同事總是丟一個既不緊急也不重要，根本就不是問題的問題給你，真的只能無語問蒼天嗎？
面對這些看似緊急的訊息時，要先冷靜地判斷，這是大事還是小事？別讓雜事佔據時間、耗損心力，不然真有大事時，早已筋疲力竭。把自己的心力、勞力與時間，放在重要的地方上。
| 拒絕他人期望的回應
面對他人的請求與需要時，若同樣的事情一再發生，就要有警覺，為何事情總是落在自己身上？
如同有些朋友喜歡舊事重提，老在傷心處打轉，不僅自己鬱悶，也把身邊的人弄得烏雲罩頂，若不表明自己的態度、委婉迴避拒絕，成了他人的情緒垃圾桶，別人也只會當作是你心甘情願。
在心裡訂立一個時間或是次數，比如一個月內或是三次內，如果同樣的事情再找上自己，就要果斷拒絕。
| 時間能力有限 專心打一顆好球
回顧生活中的各種訊息，會發現大部份的事，十之八九都是庸人自擾的「雜訊」。所以，當別人丟球給你時，要先判斷與決策，該接收這個訊息？或是放棄與放下？而不是照單全收。
也別總幻想著可以改變他人，或永遠提供協助，將壞球打成好球。因為人能改變的只有自己。眼見壞球就要往自己身上砸，就別接了吧！
遇到總是引起風波漣漪的人事物，要像池面的水，風來吹皺，但不過一會兒，就能恢復平靜，還自己本來面貌。
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*照片：201606 攝於台東池上大坡池
