時序進入三月，在這季節交替，乍暖還寒時，加上國際情勢的動盪、疫情仍未止歇，最是情緒騷動不安之際。在 2022 …
情緒，不是負累，而是寶藏 ─ 在思緒紛亂的季節， 4 段關於情緒的省思
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「別留在原地嘆息，要繼續前行」 ─ 5 段拿捏生活鬆緊度的內心小感
春節連續假期結束了！新的一年，也許即將啟動新的人生。可能是轉職、結婚、搬家、結束一段長久的關係或學習新技能。 …
那些無形的溫柔，讓日子多了點甜味 ─ 10 種喜愛的幸福感。
20 多年前，歌手孫燕姿有首歌叫《我要的幸福》 ( 2000 年發行 ) ，讀書時很喜歡這張專輯，至今仍會哼唱 …
幸福不遠，就在自己的心腦裡 ─ 我讀《最高休息法》、《最高睡眠法》、《為什麼要睡覺》
「你看起來很累，昨晚有睡好嗎？」、「你還好嗎？看起來好像有心事。」如果你常常被問起類似的話，或許可以閱讀這三本 …
只看當下，不盼未來。「有緣相識一場」也許才是最務實的浪漫
每個世代，都有自己的流行語言，就像有陣子常聽到「很 Chill! 」。一時不解，納悶大熱天怎會 Chill 寒 …
偏執的「愛」與「厭」，如遊蕩在假想的天堂地獄之間，讓人忘了當下的自己
人的七情六慾，為這無情的物質世界，添了些許可愛。但過與不及、物極必反後，執著的「喜愛」與「厭惡」，就像一輛失速 …
老是心好亂、想太多？給「人在，心不在」的你 ─《平靜的心，專注的大腦》 | 禪修,壓力,正念,專注,療癒
你相信練心會影響大腦結構嗎？《平靜的心，專注的大腦》是一本累積長達四十多年的心腦研究，以科學角度檢視源於佛教的 …
老是諸事不順？也許不是水逆，只是你太過在意
還記得小時候看鄉土劇，男女主角總會遇上一連串悲慘的事情，觀眾不免感嘆「這就是命運捉弄人！」而近幾年，連我這不太 …
你今天有開心嗎？ 5 個 YouTube 頻道給你歡樂和療癒：哈哈台、李子柒、阿星探店、杏子媽媽、一条 | 防疫生活宅在家,娛樂,美食料理,質感生活
新冠肺炎疫情蔓延許久，除了留意身體健康外，我們也需要點心靈安慰。整理近日喜歡的 YouTube 頻道，有歡樂街 …
疫情之下，我們更要和自己好好相處 ─ 5 件療癒身心的居家生活：全身保養、衣物換季、下廚料理、小清潔整理、運動鍛鍊
近來，新冠肺炎疫情在台灣的情況漸趨嚴重，大家都須盡可能地待在家中。宅在家，除了瘋狂追劇、網購糧食用品外，不妨做 …
想起那些放不下的輕蔑與謠言，就讓我們讀讀寒山與拾得的故事
你曾經看過下面這兩段網路迷因嗎？ 「我現在的狀態就是遠離世間一切爭吵即使你說 1+1 等於 5你也是對的。不 …
月份主題：年中療癒 May / Jun 2021
療癒之必要* 自拍之必要打卡之必要口罩之必要吸貓之必要 生活裡有許多必要之事，少了這些必要，輕則做事卡卡不 …
鏡花水月名利場裡的療癒之地 | 法鼓山農禪寺 水月道場 ‧ 台北北投 | 聖嚴法師,佛教,禪宗,建築,姚仁喜,捷運奇岩
這世上最捉摸不定的，大概就是一顆紛亂難以安放的「心」吧！但在台北都市裡，有一處能夠讓人暫離喧鬧塵世，宛如走入人 …
自己的靈魂，請自己照顧；儲蓄一份「平靜和快樂」的財富資產。
在這個錢越存越薄的時代，大家無不想找尋更具投資效益的標的，不論是股市、外幣、基金、期貨甚至是比特幣等虛擬貨幣， …
我們都是，最熟悉的陌生人
今晚是除夕夜，回顧舊的一年，也許我們錯過了某些人事物而徒留遺憾，那些用再多金錢也無法彌補的。想起曾看過一段話 …
人生是一場賭局，請下好離手。
選擇了自由自在，最終可能是一場顛沛流離。 選擇了安穩溫柔，到頭來卻像金絲雀受困囚籠。 總是希望兩全其美，但通常 …
工作到一半心情很糟？試試 3 個小方法，幫自己快速療癒。
若你也是個長時間坐在電腦前的工作者，也許多少遇過這樣的情況：枯坐兩三個小時寫不出東西、處理大量資料後開始恍神分 …
不是每個人都需要在心裡為你留一個位置
在這世上，沒有平白無故的愛與喜歡。如果有，興許是上帝與菩薩的喜樂慈悲，和親緣一生的父母。 不是每個人都需要在心 …
別怕被討厭，做一株欣賞自己味道的香菜、一杯溫柔待人的牛奶
財務問題、自我實現與人際關係，是生活裡常見的三大煩惱。特別是「人際」，因為有許多無法掌控的不確定性。在面對各種 …
喜歡萬眾矚目的 C 位嗎？重要的也許不是位置，而是腳下站在哪一個台子？
什麼是「 C 位」？刷微博時，很常看到這個網路用語。” C “ 是 Center, Central 中間、中央 …