時序進入三月,在這季節交替,乍暖還寒時,加上國際情勢的動盪、疫情仍未止歇,最是情緒騷動不安之際。在 2022 …
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「別留在原地嘆息,要繼續前行」 ─ 5 段拿捏生活鬆緊度的內心小感
春節連續假期結束了!新的一年,也許即將啟動新的人生。可能是轉職、結婚、搬家、結束一段長久的關係或學習新技能。 …
那些無形的溫柔,讓日子多了點甜味 ─ 10 種喜愛的幸福感。
20 多年前,歌手孫燕姿有首歌叫《我要的幸福》 ( 2000 年發行 ) ,讀書時很喜歡這張專輯,至今仍會哼唱 …
幸福不遠,就在自己的心腦裡 ─ 我讀《最高休息法》、《最高睡眠法》、《為什麼要睡覺》
「你看起來很累,昨晚有睡好嗎?」、「你還好嗎?看起來好像有心事。」如果你常常被問起類似的話,或許可以閱讀這三本 …
只看當下,不盼未來。「有緣相識一場」也許才是最務實的浪漫
每個世代,都有自己的流行語言,就像有陣子常聽到「很 Chill! 」。一時不解,納悶大熱天怎會 Chill 寒 …
偏執的「愛」與「厭」,如遊蕩在假想的天堂地獄之間,讓人忘了當下的自己
人的七情六慾,為這無情的物質世界,添了些許可愛。但過與不及、物極必反後,執著的「喜愛」與「厭惡」,就像一輛失速 …
老是心好亂、想太多?給「人在,心不在」的你 ─《平靜的心,專注的大腦》 | 禪修,壓力,正念,專注,療癒
你相信練心會影響大腦結構嗎?《平靜的心,專注的大腦》是一本累積長達四十多年的心腦研究,以科學角度檢視源於佛教的 …
老是諸事不順?也許不是水逆,只是你太過在意
還記得小時候看鄉土劇,男女主角總會遇上一連串悲慘的事情,觀眾不免感嘆「這就是命運捉弄人!」而近幾年,連我這不太 …
你今天有開心嗎? 5 個 YouTube 頻道給你歡樂和療癒:哈哈台、李子柒、阿星探店、杏子媽媽、一条 | 防疫生活宅在家,娛樂,美食料理,質感生活
新冠肺炎疫情蔓延許久,除了留意身體健康外,我們也需要點心靈安慰。整理近日喜歡的 YouTube 頻道,有歡樂街 …
疫情之下,我們更要和自己好好相處 ─ 5 件療癒身心的居家生活:全身保養、衣物換季、下廚料理、小清潔整理、運動鍛鍊
近來,新冠肺炎疫情在台灣的情況漸趨嚴重,大家都須盡可能地待在家中。宅在家,除了瘋狂追劇、網購糧食用品外,不妨做 …
想起那些放不下的輕蔑與謠言,就讓我們讀讀寒山與拾得的故事
你曾經看過下面這兩段網路迷因嗎? 「我現在的狀態就是遠離世間一切爭吵即使你說 1+1 等於 5你也是對的。不 …
月份主題:年中療癒 May / Jun 2021
療癒之必要* 自拍之必要打卡之必要口罩之必要吸貓之必要 生活裡有許多必要之事,少了這些必要,輕則做事卡卡不 …
鏡花水月名利場裡的療癒之地 | 法鼓山農禪寺 水月道場 ‧ 台北北投 | 聖嚴法師,佛教,禪宗,建築,姚仁喜,捷運奇岩
這世上最捉摸不定的,大概就是一顆紛亂難以安放的「心」吧!但在台北都市裡,有一處能夠讓人暫離喧鬧塵世,宛如走入人 …
自己的靈魂,請自己照顧;儲蓄一份「平靜和快樂」的財富資產。
在這個錢越存越薄的時代,大家無不想找尋更具投資效益的標的,不論是股市、外幣、基金、期貨甚至是比特幣等虛擬貨幣, …
我們都是,最熟悉的陌生人
今晚是除夕夜,回顧舊的一年,也許我們錯過了某些人事物而徒留遺憾,那些用再多金錢也無法彌補的。想起曾看過一段話 …
人生是一場賭局,請下好離手。
選擇了自由自在,最終可能是一場顛沛流離。 選擇了安穩溫柔,到頭來卻像金絲雀受困囚籠。 總是希望兩全其美,但通常 …
工作到一半心情很糟?試試 3 個小方法,幫自己快速療癒。
若你也是個長時間坐在電腦前的工作者,也許多少遇過這樣的情況:枯坐兩三個小時寫不出東西、處理大量資料後開始恍神分 …
不是每個人都需要在心裡為你留一個位置
在這世上,沒有平白無故的愛與喜歡。如果有,興許是上帝與菩薩的喜樂慈悲,和親緣一生的父母。 不是每個人都需要在心 …
別怕被討厭,做一株欣賞自己味道的香菜、一杯溫柔待人的牛奶
財務問題、自我實現與人際關係,是生活裡常見的三大煩惱。特別是「人際」,因為有許多無法掌控的不確定性。在面對各種 …
喜歡萬眾矚目的 C 位嗎?重要的也許不是位置,而是腳下站在哪一個台子?
什麼是「 C 位」?刷微博時,很常看到這個網路用語。” C “ 是 Center, Central 中間、中央 …