「你看起來很累,昨晚有睡好嗎?」、「你還好嗎?看起來好像有心事。」如果你常常被問起類似的話,或許可以閱讀這三本 …
標籤: 生活習慣
欲望不斷,煩惱不斷 ─ 這些年,我的買衣三原則
人常說:女人的衣櫃裡總少一件衣服。但隨著年紀漸長,自我檢視一番後,發現逐漸承擔不起美麗的衣櫃風景,只想保護珍貴 …
管好自己的靈魂,是最迷人的自律模樣 ─ 用 6 個句子塑造新生活
自律,對你而言是什麼?是大清早起床晨跑?每週讀一本書?還是維持好的身形體重?每個人心中自有答案,但在我心裡,自 …
老是心好亂、想太多?給「人在,心不在」的你 ─《平靜的心,專注的大腦》 | 禪修,壓力,正念,專注,療癒
你相信練心會影響大腦結構嗎?《平靜的心,專注的大腦》是一本累積長達四十多年的心腦研究,以科學角度檢視源於佛教的 …
捨物,讓我重生 | 我讀 ‧ 蜜雪兒《一日丟一物的簡單生活提案》 | 斷捨離,簡約,極簡,收納
這幾年很流行一個詞:儀式感,在特定日子或時段裡,固定做某些事情,讓生活不再只是低空飛過生存基準線,而我的儀式感 …
人生是一場賭局,請下好離手。
選擇了自由自在,最終可能是一場顛沛流離。 選擇了安穩溫柔,到頭來卻像金絲雀受困囚籠。 總是希望兩全其美,但通常 …
人生有兩件事要趁早:一是道歉,二是還錢
一年將盡,開始物色起明年的外帶年菜,突然想起小時候常聽長輩用台語說:欠錢不要欠過年。也就是農曆年前,欠別人的債 …
你是生活斜槓家?還是只是在瞎忙?記得在一個地方,只做一件事,讓日子更輕鬆!
近幾年流行「斜槓」,指一個人有多種職業、一人多角的多重技能,在日常生活中,何嘗不是如此?看電視時滑手機、吃飯時 …
老是分心,事情拖延做不完?用沙漏,作為專注計時小幫手 | 時間管理,手機,注意力,分神,兒童專注訓練
你是一個容易分心、注意力不集中,常常在時程內無法完成工作家務,想拿起手機定鬧鐘來控管時間,卻又忍不住滑開 FB …
人生是件絕版品,無法復刻重現,大可不必浪費生命在這 5 件事情上面
在這世界上,最留不住的兩件事,莫過於「初戀情人」和「上一秒鐘」,離開了、過去了,就只能回憶。所以「把握」,是人 …
理財很難?不如從簡單的 5 個小節約開始
台灣新冠肺炎疫情趨緩,終於讓大家鬆了口氣,而政府預計 7/1 推行上路的「振興三倍券」,藉此希望活絡沉寂已久的 …