一年過了大半,人生也行至中年,內心似乎仍有些聲音無法歇息、反覆思量。是對自我的質疑辯證、覺醒與否?是人際之間的遠近拉扯、是安定內心的情緒調節。你也有這些疑問煩惱嗎?
標籤: 正向思考
人生,要試著解構,才能重生 ─ 2023.05-06 短文
生活總有些呢喃碎語,關於自我覺察、人際關係或成長學習等等,是對內心的叩問與省思。是以整理這兩個月在 Insta …
別讓他人的一句話,決定一天的好心情
每個人的心裡都有無數的煩惱,可能是工作、金錢、外貌或健康。但更多是因為別人隨意無心,甚至是刻意而為的一句話,而 …
睡好覺,讓大腦「磁碟重組」一下,重新擁有好心情
如果你常覺得哪裡不對勁,總感到生活迷茫、內心混亂不安,也許不是遇到水逆或犯小人,而是你沒有睡好覺。 記得小時 …
人生,不過是「物歸原主」的返程。哪有什麼好放下的?也沒有什麼該遺忘的。
沒有多,也沒有少,也許才是人生的本質。以前,總以為人生如同逛大賣場,在入口推輛購物車,將喜愛的物品一件又一件放 …
不論性別、家庭身世、種族身分等等,都「不是自己選的」,去做我們可以改變、自己選擇的事情
不知你是否想過,是那些事情成就今天的「你」?是努力?是機運?是貴人?還是不輕言放棄生命中的各個難題?我想,更可 …
按下刪除鍵,重新建構你的內心世界
人無法改變過去,但若能改變信念,也許可以重新解讀事件,也就改變了過去。 你有在使用臉書 Facebook 嗎 …
煩惱很多嗎?拯救解放自己,只要做到 3 個「不」─ 不依賴、不期待、不改變他人 | 心態,認知,轉念,正向思考,獨立自主
煩惱,讓人憂慮、不安、痛苦、恐懼的負面情緒,讓人越想掙脫,卻越甩不開,常期待在未來的某一天,也能像別人過上順心 …
情緒,不是負累,而是寶藏 ─ 在思緒紛亂的季節, 4 段關於情緒的省思
時序進入三月,在這季節交替,乍暖還寒時,加上國際情勢的動盪、疫情仍未止歇,最是情緒騷動不安之際。在 2022 …
北極與暖陽 — 當我們遇上負能量的人
回想從前,遇到身上瀰漫著黑暗色彩、負面情緒的人,就像走進了陰森詭譎的魔法森林,心頭頓時被沉壓住了;心想,為何世 …
「別留在原地嘆息,要繼續前行」 ─ 5 段拿捏生活鬆緊度的內心小感
春節連續假期結束了!新的一年,也許即將啟動新的人生。可能是轉職、結婚、搬家、結束一段長久的關係或學習新技能。 …
送您 2022 虎年小紅包 ─ 新年 6 個祝福,練習成為新的自己
今天是小年夜, 2022 虎年即將到來,先祝您新年快樂!過年團圓圍爐,少不了大快朵頤、吃吃喝喝。也趁著這喜氣年 …
那些無形的溫柔,讓日子多了點甜味 ─ 10 種喜愛的幸福感。
20 多年前,歌手孫燕姿有首歌叫《我要的幸福》 ( 2000 年發行 ) ,讀書時很喜歡這張專輯,至今仍會哼唱 …
幸福不遠,就在自己的心腦裡 ─ 我讀《最高休息法》、《最高睡眠法》、《為什麼要睡覺》
「你看起來很累,昨晚有睡好嗎?」、「你還好嗎?看起來好像有心事。」如果你常常被問起類似的話,或許可以閱讀這三本 …
「孩子,我想對你說的 10 件事」 ─ 人生無法重來,但明天仍有機會重生
一年之末,正是自我檢視的時刻。然而,有時不敢面對真實的自己,因而錯過許多重生的機會。 也許,我們可以想像自己 …
「人比人,氣死人?」也許我們誤會了真意。並非要贏別人,而是不要輸給自己。
俗話說「人比人,氣死人!」曾經百思不解為何人們要相互比較?但隨著年歲漸長,才知道這想法過於天真,因為這是現實社 …
偏執的「愛」與「厭」,如遊蕩在假想的天堂地獄之間,讓人忘了當下的自己
人的七情六慾,為這無情的物質世界,添了些許可愛。但過與不及、物極必反後,執著的「喜愛」與「厭惡」,就像一輛失速 …
「人生」二字好寫,但活起來卻不容易。讀讀 5 個句子,一起面對真實生活,重新出發
看似簡單的事物,背後越藏有深理,就像「人生」二字,筆畫好寫,但活起來卻不容易。生活並非實驗室裡的藥劑配方,也不 …
月份主題:重啟下半 Jul / Aug 2021
時間好快!已經來到 2021 的下半場。 以往此時,是暑期旅遊的大旺季, IG 等社群網路上總是曬著滿滿的旅 …
老是心好亂、想太多?給「人在,心不在」的你 ─《平靜的心,專注的大腦》 | 禪修,壓力,正念,專注,療癒
你相信練心會影響大腦結構嗎?《平靜的心,專注的大腦》是一本累積長達四十多年的心腦研究,以科學角度檢視源於佛教的 …