假如回到過去,讓你和 20 歲的自己見上一面,有 5 分鐘的時間可以和年輕時的「自己」說說話,你想說些什麼呢? …
標籤: 情緒管理
【新北租屋日記3/10】心在哪裡,家就在哪裡 | 原生家庭,人際關係,情緒壓力,人生規劃
從小與家人同住,彼此陪伴度過許多時光。但隨著年紀漸長,即使是至親家人,每個人也都有自己的想法與習慣。於是,衝突 …
生活是自己的,不用活給別人看 | 斷捨離,減法生活,人際關係,生涯規劃,情緒管理
「生活」是什麼?也許是,坦然接受當下的自己。 過去有段時間,追蹤很多居家生活類的 IG ,看著一張張美圖照片 …
「人生,要試著解構,才能重生。」─ 2023.05-06 短文
生活總有些呢喃碎語,關於自我覺察、人際關係或成長學習等等,是對內心的叩問與省思。是以整理這兩個月在 Insta …
【別再消耗自己】少做 3 種情緒耗竭、能量流失的日常瑣事,幫助自我情緒管理
「什麼是人生中最大的資產?」是金錢存款?是歲月青春?或許都是。然而,錢財來來去去、時光縱情流逝。也許,只有自我 …
別讓他人的一句話,決定一天的好心情
每個人的心裡都有無數的煩惱,可能是工作、金錢、外貌或健康。但更多是因為別人隨意無心,甚至是刻意而為的一句話,而 …
也許無情,才是至極的深情
細數人生,最不需要的可能就是「回憶」;過去的,都過去了。也許無情,才是至極的深情。 回想起先前搬家,經歷一陣 …
和自己談戀愛,當自己最好的情人
日前,在臉書發了一篇短文〈我喜歡和自己談戀愛的人〉 【我喜歡和自己談戀愛的人】 瞭解自己的喜好厭惡、完 …
煩惱很多嗎?拯救解放自己,只要做到 3 個「不」─ 不依賴、不期待、不改變他人 | 心態,認知,轉念,正向思考,獨立自主
煩惱,讓人憂慮、不安、痛苦、恐懼的負面情緒,讓人越想掙脫,卻越甩不開,常期待在未來的某一天,也能像別人過上順心 …
情緒,不是負累,而是寶藏 ─ 在思緒紛亂的季節, 4 段關於情緒的省思
時序進入三月,在這季節交替,乍暖還寒時,加上國際情勢的動盪、疫情仍未止歇,最是情緒騷動不安之際。在 2022 …
北極與暖陽 — 當我們遇上負能量的人
回想從前,遇到身上瀰漫著黑暗色彩、負面情緒的人,就像走進了陰森詭譎的魔法森林,心頭頓時被沉壓住了;心想,為何世 …
撤退,有時是最好的寬心解藥 ─ 4 句人際往來的小感思
2022 新年度開始,面對新的生活篇章、新的挑戰計畫,需要更多的勇氣和能力來突破困境。但有時想想,難的或許不是 …
「別留在原地嘆息,要繼續前行」 ─ 5 段拿捏生活鬆緊度的內心小感
春節連續假期結束了!新的一年,也許即將啟動新的人生。可能是轉職、結婚、搬家、結束一段長久的關係或學習新技能。 …
送您 2022 虎年小紅包 ─ 新年 6 個祝福,練習成為新的自己
今天是小年夜, 2022 虎年即將到來,先祝您新年快樂!過年團圓圍爐,少不了大快朵頤、吃吃喝喝。也趁著這喜氣年 …
那些無形的溫柔,讓日子多了點甜味 ─ 10 種喜愛的幸福感。
20 多年前,歌手孫燕姿有首歌叫《我要的幸福》 ( 2000 年發行 ) ,讀書時很喜歡這張專輯,至今仍會哼唱 …
幸福不遠,就在自己的心腦裡 ─ 我讀《最高休息法》、《最高睡眠法》、《為什麼要睡覺》
「你看起來很累,昨晚有睡好嗎?」、「你還好嗎?看起來好像有心事。」如果你常常被問起類似的話,或許可以閱讀這三本 …
兵荒馬亂裡的溫柔
以前,很羨慕一種人,事情再多也不慌亂。一件一件拾起,又輕輕放下。 那些人,多半是我的主管、崇拜的前輩。在各種 …
2022 新的一年,我們一起「苟日新,日日新,又日新。」
Hi, 今天是 2022 年元旦,祝新年快樂! 去年年末,想了數日,新年第一篇文章該說些什麼好呢?後來,坐在 …
只看當下,不盼未來。「有緣相識一場」也許才是最務實的浪漫
每個世代,都有自己的流行語言,就像有陣子常聽到「很 Chill! 」。一時不解,納悶大熱天怎會 Chill 寒 …
人活一輩子,終究是要回過頭來「面對自己」 ─ 4 句「管好自己」的小省思
已數不清過了多少個戴口罩的日子,在這新冠肺炎 ( COVID-19 ) 疫情之下,疾病讓人恐懼,但人性裡的騷動 …